शहद के फायदे

शहद में बहुत से औषधीय गुण होते है जो बिमारियों को कोसो दूर रखने में फायदेमंद होते हैं. शहद में विटामिन ए, विटामिन बी और विटामिन डी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. शहद का स्वाद मीठा होता है. शहद के खाने के बाउट सरे फायदे होते हैं. आज इस लेख के माध्यम से हम आपको शहद के फायदे बताएंगे-

वजन घटाने में असरदार

शहद के फायदे वजन कम करने में लाभकारी होते हैं. आज के समय में हर इंसान अपना वजन कम करना चाहता हैं. इसके लिए आप एक गिलास गर्म पानी में थोड़ा सा निम्बू निचोड़ दें और थोड़ा सा शहद मिल लें. अब आप इस पानी का सेवन करें. कुछ दिन नियमित रूप से ऐसा करने से आपका वजन कम होने लग जाएगा.

 उच्च रक्तचाप के लिए

शहद के फायदे  उच्च रक्तचाप में भी कारगार साबित होते हैं.  उच्च रक्तचाप आज के समय में एक गंभीर समस्या बन गयी है. आप  उच्च रक्तचाप को नियंत्रित रखने के लिए शहद का उपयोग किया करें. इसके लिए आपको शहद में अजवाइन के पत्तों का रस मिलाना है और मिक्स कर देना है. अब आप इस मिश्रण का सेवन दिन में 3 बार करे.

हड्डियों को मजबूत बनाए

शहद के फायदे हड्डियों को मजबूती देने में भी लाभकारी होते हैं. हड्डियों को मजबूत और स्वस्थ बनाने के लिए आप सुबह और रात में 2 चम्मच शहद का सेवन कर सकते हैं. इसके इलावा आप दूध में एक चम्मच शहद मिल कर रात को सोने से पहले सेवन किया करें. कुछ ही दिनों में आपको फर्क नज़र आने लग जाएगा.