जीरे का इस्तेमाल हर रसोईघर में होता हैं. जीरे को मसाले के तौर में उपयोग किया जा सकता हैं. आप जीरे को व्यंजन में स्वाद और सुगंध के तौर पर इस्तेमाल कर सकते हैं. जीरा के फायदे सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं. आइये जानते हैं जीरे के फायदे :
वजन घटाने में मददगार
जीरे के फायदे वजन कम करने में मददगार होते हैं. जिन लोगों का वजन बहुत बढ़ा है और कम करना चाहते हैं तो आप जीरे का सेवन कर सकते हैं. इसके लिए आपको सबसे पहले जीरे को भूनना है और इसका पाउडर बना लें अब आप इस पाउडर का सेवन रोजाना किया करें. एक महीने में आपको फर्क नजर आने लग जाएगा.
कब्ज दूर करने में लाभकारी
जीरे के सेवन से कब्ज जैसी गंभीर समस्या को ठीक किया जा सकता है. कब्ज से निजात पाने के लिए आपको एक गिलास छाछ लेना है अब आप इसमें थोड़ा सा काला नमक और भुना हुआ जीरा डाल दें. ऐसा करने से पेट से संबंधित रोग से छुटकारा मिल जाता हैं.
खुजली दूर करने में गुणकारी
जीरे के फायदे खुजली की समस्या को दूर करने में मददगार होते हैं. मौसम बदलने पर खुजली की समस्या होना आमा बात है. इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप जीरे का इस्तेमाल कर सकते हैं. आप जीरे को पानी में उबाल लें अब इस पानी से स्नान करे. खुजली ठीक जाएगी.
गठिया के लिए जीरा के फायदे
गठिया और जोड़ो के दर्द से छुटकारा पाने के लिए जीरे के फायदे लाजवाब होते हैं. जीरे में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो जोड़ों के दर्द को ठीक करने में सही साबित होते हैं. जीरे के तेल की मालिश करने से गठिया की दर्द से छुटकारा मिल जाता है.
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